Скорее всего вы слышали о том, что пить кофе во время беременности вредно.
☕️
Давайте разберемся в этом вопросе. ⠀ В 2015 году ученые из Дании провели исследование, в котором приняли участие 5132 беременных женщин в возрасте 18-40 лет. Главной задачей исследования стало установка допустимой дозы кофеина без вреда для беременных.
📝 По результатам исследований ученые выяснили, что в день можно пить до 2-3 небольших чашек кофе, без причинения вреда малышу и для повышения настроения будущей мамы. (Исследование опубликовано на страницах British Medical Journal)
Желательно, при употреблении кофе, соблюдать некоторые рекомендации:
🔹 Избегать растворимого кофе (т.к. часто там содержится много красителей, ароматизаторов, и других химических веществ)
🔹 Желательно употреблять натуральный кофе высокого качества и готовить его самостоятельно.
⠀Как говорится, беременность – не болезнь, а лишь повод начать вести здоровый образ жизни, поэтому иногда не стоит отказывать себе в небольших радостях.